Mein viertes Jahrsiebt

Die Seele ist ein Muskel.

Deshalb:

Trainiere nicht gleiche Muskelgruppen an einander folgenden Tagen.

Wiederholungen lieber öfter mit leichten Gewichten.

Beim Heben vor Anstrengung stöhnen kommt nicht gut an.

Sparing Partner halten deine Gewichte, damit sie 

in einem Moment der Schwäche nicht auf dich fallen.

In der Ruhe wachsen die Muskeln.

»Es muss das Herz bei jedem Lebensrufe
bereit zum Abschied sein und Neubeginne,
um sich in Tapferkeit und ohne Trauern
in andre, neue Bindungen zu geben.

Kaum sind wir heimisch einem Lebenskreise
und traulich eingewohnt,
so droht Erschlaffen!
Nur wer bereit zu Aufbruch ist und Reise,
mag lähmender Gewohnheit sich entraffen.

Wohlan denn, Herz, nimm Abschied und gesunde!«

(aus Herman Hesse, Stufen) 

In jedem Jahrsiebt können wir die Welt anders erleben.